Pour la troisième année consécutive l’association « Le Temps du Yoga » propose un cours de yoga dans la salle du Centre de Loisirs, les jeudis de 19h15 à 20h15.
Les cours, à compter du 16 septembre, s’organisent à partir d’un travail corporel qui ne nécessite aucune disposition particulière. Les enchaînements et les postures se succèdent dans un juste équilibre entre étirements et tonifications. La respiration occupe une place centrale dans chaque exercice afin de lui rendre sa fluidité, son calme et son plein déploiement. Le corps et la respiration, libérés de leurs tensions, vont favoriser un état de détente et de concentration avant d’expérimenter la méditation.
Les cours sont dispensés par Frédérique Valour, Diplômée de la FNEY, qui enseigne le yoga depuis 2013. Un premier cours de découverte est gratuit pour les débutants.
Pour les étudiants et les bénéficiaires du RSA et des ASS (sur présentation du justificatif), le demi-tarif est appliqué.
Renseignements et inscription auprès de Frédérique Valour : 04 71 05 93 57 / 06 33 24 88 23
Informations complémentaires : www.letempsduyoga.fr